Spezielle Ganzkörper-Bewegungslehre
Im Vordergrund meiner speziellen Bewegungslehre ist die Bewegungstherapie LNB Motion nach Liebscher & Bracht. Diese verbinde ich mit Elementen aus dem Faszientraining, Yoga, der Sensomotorischen Körpertherapie, Atemübungen uvm.
Meine Bewegungslehre ist vor allem geprägt durch spezielle Dehnung (Engpassdehnungen), aber auch Beweglichkeits-Kräftigungen und Ansteuerungstechniken. All dies findet in angenehmer und freundlicher Atmosphäre unter kompetenter Anleitung statt. Ganz wichtig, der Spaß darf dabei nicht zu kurz kommen.
Sie selbst haben es in der Hand, muskulär bedingte Schmerzen (das sind ca. 90 % aller Schmerzen) wie z.B. Schulter- und Nacken-Verspannungen, Gelenk- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Migräne mittels gesunder und gezielter Bewegung, die Freude macht, nachhaltig zu beeinflussen.
Wozu ist die Bewegungslehre u.a. gut?
- Wirksame Maßnahme zur vorbeugenden oder nachsorgenden Schmerzvermeidung und ist aktive Gesundheitsvorsorge
- Die Jahrzehnte langen einseitigen Bewegungsgewohnheiten werden ausgeglichen
- Schmerzen in Kopf, Rücken und Gelenken können verschwinden – und damit auch die Angst vor ihnen
- Reduzierung von Verschleiß an Gelenken und Wirbelsäule
- Der Körper wird beweglicher und kräftiger
- Das Herz-Kreislauf- und Nervensystem wird gestärkt
- Fördert den Schutz von Gelenken und Wirbelsäule
- Das Energielevel wird erheblich gesteigert, wodurch Sie sich „lebendiger“ fühlen
- Trainiert körperlich die Stressresistenz
- Optimiert die sportliche körperliche Leistungsfähigkeit
- Steigert geistige Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Führt zu entspannter und Kraft sparender Körperhaltung, beseitigt Haltungsfehler
- Koordination und Gleichgewichtssinn wird verbessert
- Verjüngt den Stoffwechsel und steigert die Versorgung der Zelle
- Die Körperkonturen straffen sich
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Wöchentliche Trainingszeiten:
| Montag: | 18:00 – 19:00 Uhr | noch freie Plätze |
| Dienstag: | 19:00 – 20:00 Uhr | noch freie Plätze |
| Mittwoch: | 17:30 – 18:30 Uhr | noch wenige Plätze |
Einmal im Monat findet zusätzlich ein zwei-stündiges Sonnabend-Spezial-Training statt.
Gruppenunterricht
Abschluss einer Vereinbarung auf unbestimmte Zeit
(mit 3-monatiger Kündigungsfrist und 1x die Woche Training)
– Zahlweise –
| monatlich | halbjährlich | jährlich | |
| Normalpreis* | € 44 | € 244 | € 440 |
| Ermäßigter Preis* | € 35 | € 195 | € 350 |
(für Schüler, Studenten)
* im Preis enthalten ist einmal im Quartal die kostenfreie Teilnahme an einem Sonnabend-Spezial-Training
Abschluss einer befristeten Vereinbarung
10er-Karte € 135 (Gültigkeit: 6 Monate)
zwei-stündiges Sonnabend-Spezial-Training
€ 20
Einzelunterricht
€ 40 für 45 Minuten